Joi, 28 Iulie 2016 00:05 |
Tipuri de sarituri in apa
Va prezentam cateva tipuri de sarituri in apa. Aceste sunt cele mai importante pentru ca orice fel de salt, deoarece, in concursuri, nu este decat o combinare a acestora.
Saltul obisnuit – exista mai multe feluri de salturi in apa si le vom descrie pe rand, incepand cu cele mai simple.
Spre a sari bine in apa, adica spre a intra in apa fara greseala, asa incat trupul sa nu sufere, trebuie sa privim drept inainte, cat mai departe si la cativa metri deasupra nivelului apei: dansatorul nu-si priveste picioarele. Ciclistul nu se uita la pedale. Tot asemenea, cel care sare in apa nu trebuie sa se uite exact in locul unde crede ca va intra in apa.
Odata in apa, cel care a sarit, trebuie imediat, fara sa se afunde mult, sa indrepte capul in sus, sa scoata in afara pieptul, pentru ca astfel sa descrie un arc de cerc, care imediat il va aduce la suprafata. Pozitia de sarit se va pastra atata vreme pana cand capul va iesi din apa. In acest moment bratele se desfac, spre a executa miscarile de inot, necesare stabilitatii.
Salt de concurs – saltul obisnuit, pe care l-am descris, se mai numeste si saltul “trasura de unire” pentru ca slujeste spre a pune pe inotator in contact cu elementul lichid.
Oricare alt salt, in afara de acesta, contine diferite miscari, care sa-l infrumuseteze si car enu sunt acrobatii, ci realizari sportive.
Exista trei salturi clasice de concurs: saltul simplu, saltul ingerului si saltul crapului.
Saltul simplu – plecarea se face ca si in saltul obisnuit. Inainte de a intra in apa, bratele, capul, trunchiul si picioarele trebuie sa reprezinte o linie impecabila, usor curbata. Cel care executa saltul trebuie sa intre in apa, fara sa provoace stropituri si picioarele trebuie sa dispara exact, in gaura de apa, pe unde au patruns bratele, capul si trunchiul.
Saltul ingerului – a fost botezat astfel, deoarece cel care il executa in timpul sariturii prin aer, cu bratele care formeaza aripi, reprezinta intocmai ingerul, asa cum il vedem zburand, in diferitele alegorii.
Plecarea in acest salt se face ca si in saltul simplu, doar ca avantarea picioarelor se face cu mai multa vigoare, spre a ingadui o plutire in aer de cateva zecimi de secunde. Spectatorul trebuie sa aiba impresia, in momentul plecarii, ca omul nu sare in apa imediat, ci ca incearca sa se ridice in sus. In momentul cand prin avantul picioarelor corpul se ridica, bratele se intind puternic in cruce si sunt date, cat mai mult posibil, inapoi, ca aripi pe care vantul le-ar impinge. Cel care sare trebuie sa ramana in aceasta pozitie, pana in clipa cand socoate necesar sa aduca bratele pe deasupra capului, in prelungrea trupului, asa ca sa intre in apa. Aceste miscari trebuie executate energic spre a le evidentia bine, in timpul executiei.
Saltul crapului – acest salt e unul dintre cele mai populare. El cere sange rece si hotarare. Plecarea se face ca in saltul simplu. Inotatorul si aici va trebui sa se straduiasca sa-si ia un avant destul de puternic, ca sa se ridice cat mai sus. Ajuns la punctul extrem al saltului sau in inaltime, care e prima faza a acestui salt, el va intinde bratele, deasupra capului, tinand picioarele unite, cu corpul foarte drept. In momentul cand incepe sa se coboare, trupul se indoaie in doua, incetul cu incetul, fara zguduire, cu bratele paralele cu picioarele. Aceasta pozitie, care este a crapului cand sare afara din apa, se va pastra la intrarea in apa. Aici, corpul se destinde brusc, la fel cum face crapul, indreptarea picioarelor facandu-se in asa fel, ca sa se dea trupului, din nou, pozitia de plecare, adica bratele, capul, trunchiul si picioarele pe o aceeasi linie.
Desigur, ca se mai pot face tot felul de salturi in aer: simple sau duble, unele chiar periculoase, dupa obsnuinta si dibacia inotatorului.
Salturi pentru curse – in cursele de inot, plecarea e data de pe o trambulina, inalta de 0.80 m pana la 1.25 m. in aceste curse desigur ca plecarea are un rol mare, si atunci concurentul trebuie sa sara altfel, incat sa intre foarte putin in apa, iar saritura sa fie mai mult in suprafata. Saltul se face in lungime si corpul, alunecand pe apa, profita de avantul luat, ca sa ajunga mai repede la tinta.
Antrenamentul – incepatorul va face mai intai exercitii de pe o trambulina ordinara, inalta de 1 m incepand cu saltul simplu. Apoi se va obisnui sa sara de la inaltimi tot mai mari, fara a intrece insa 8 sau 10 m. Dupa aceea se va stradui sa obtina eleganta liniei si a miscarii, in sarituri. Incepatorul trebuie sa fie prudent si sa bage de seama ca in locul unde sare sa nu fie inotatori, pentru ca ar putea leza un om, sarind peste dansul.
Saltul in apa este un exercitiu sanatos, o gimnastica care dezvolta sangele rece, energia si putinta de a observa repede.
Recordul lumii in salt apartine Americii si e de 46 m.
Newer news items:
Older news items:
|
Lăzărelul, Sâmbăta Învierii lui Lazăr În Sâmbăta Floriilor, numită şi Sâmbăta lui Lazăr, se practică obiceiul Lăzărelului, amintind de un străvechi zeu al vegetaţiei ce murea şi renăştea la începutul fiecărei primăveri....
Read moreHoroscop Varsator decembrie 2013 Afla horoscop Varsator decembrie 2013. Afla previziunile astrologice pentru luna decembrie 2013 pentru zodia Varsator: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreConsumul de tigari si efectele negative asupra inimii si sistemului vascular Tigarile (tutunul) sunt inamicul numarul unu al inimii/al atat de mult pretiosului endoteliu. Endoteliul vascular reprezinta o componenta importanta a...
Read moreHoroscop Scorpion august 2016 Afla horoscop Scorpion august 2016. Afla previziunile astrologice pentru luna august 2016 pentru zodia Scorpion: dragoste, cariera si bani, sanatate. ...
Read moreHoroscop Capricorn august 2013 Afla horoscop Capricorn august 2013. Afla ce prezic astrele si horoscopul in luna august 2013 pentru zodia Capricorn: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read morePlanse de colorat cu scoala Scoala e a doua casa, locul minunat unde invatam sa scriem, sa citim, sa socotim. Nu ne putem imagina viata noastra fara scoala, fara invatatoare, fara...
Read moreArieseni Comuna Arieseni este situata in extremitatea nord-estica a judetului Alba, la granita cu judetul Bihor, la 120 km de municipiul Alba Iulia - resedinta de judet - si la 40...
Read moreAcatistul Sfintei Invieri a Domnului Acatistul Sfintei Invieri a Domnului se citeste de la Pati pana la Inaltarea Domnului. Hristos a inviat (de trei ori), apoi: Condacul 1 Aparatorul cel mare si Doamne,...
Read moreMesaje si felicitari de Sfanta Maria Pe 8 septembrie a fiecarui an o sarbatorim pe Fecioara Maria. Multe din persoanele dragi noua poarta acest nume sfant si...
Read moreCAPITOLUL XIII Dispozitii tranzitorii si finale Art. 137. - In termen de 6 luni de la intrarea in vigoare a prezentei legi, directia generala de asistenta sociala si protectia copilului...
Read moreTendinte moda primavara-vara 2011 Senzualitate si feminitate, putere si fascinatie, culori puternice si tinute monocrome, un mix care lasa frau liber imaginatiei si ne porta prin istoria modei si pe diferite...
Read moreValentine’s day poze Valentine’s day o sarbatoare a iubirii. Un motiv in plus sa celebram sentimentele frumoase si pure. Sa ne gandim la cel pe care il iubim, sa-i oferim un...
Read moreHoroscop Rac octombrie 2013 Afla horoscop Rac octombrie 2013. Afla previziunile astrologice pentru luna octombrie 2013 pentru zodia Rac: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreSangele voinicului (Nigritella rubra si Nigritella nigra) Sangele voinicului (Nigritella rubra si Nigritella nigra) este o planta din familia Orchidaceae si este una dintre cele 58 de specii de orhidee care...
Read moreLacuri glaciare in Muntii Retezat Intre toate elementele care fac din Retezat un munte de exceptie, un loc primordial il ocupa extraordinar de bogata salba de lacuri glaciare ce te intampina...
Read moreUrme de colindPe urme dalbe de colind,Ma poarta din nou gandul,Strang amintirile sirag,Si doruri, randuri, randuri.
Read more