Vineri, 02 Septembrie 2016 00:27 |
Terapie prin caldura
Caldura este benefica. In plus, cei care veti merge regulat la sauna veti fi rasplatiti cu un sistem imunitar puternic, o piele fina si multa relaxare.
Merita sa va rasfatati, din cand in cand, la caldurica, la sauna sau la baia cu aburi – o adevarata binefacere pentru trup si suflet. In principal, in arsita saunei se antreneaza inima si circulatia, se relaxeaza muschii, iar corpul elimina apa in exces. De asemenea, baia de aburi de 40 pana la 50 de grade Celsius si umiditatea de 100% relaxeaza si curata foarte bine caile respiratorii.
Antrenament pentru inima
In sauna vasele se dilata, iar frecventa batailor inimii creste. Oxigenarea celulelor se imbunatateste si inima lucreaza mai eficient. Racorirea de la final contracta vasele, iar bataile inimii se normalizeaza. Aceasta alternanta este excelent pentru circulatie: in timp diametrul vaselor se mareste si tensiunea arteriala scade.
Caldura relaxeaza muschii si inmoaie ligamentele, de aceea merg multi sportivi la sauna dupa antrenament. Lumina colorata este la moda. Rosul, de exemplu, stimuleaza circulatia, respiratia, glandele si simturile.
Intarirea imunitatii
In arsita saunei, temperatura corpului creste cu unul sau doua grade. Acest lucru este ca o febra usoara ce ataca bacteriile si virusurile din corp – gripele si racelile nu mai au nicio sansa. Aerul din baia de aburi umeda, cu 40-50ºC, este binefacator pentru caile respiratorii, pentru ca toxinele sunt eliminate mai bine prin mucoasele umezite.
Adio, senzatie de frig
Curele de transpiratie ne antreneaza sistemul de reglare a temperaturii corpului si nu ne va mai fi frig atat de repede. Daca suferi iarna din cauza mainilor si picioarelor reci, vei avea numai de profitat. Cand corpul se descurca mai bine la temperaturi extreme, si circulatia din maini si picioare se imbunatateste.
Mai rezistenti la stres
Dupa ultima vizita la sauna corpul trebuie lasat in pace, timp de 20 de minute ce putin, pentru a echilibra diferentele de temepratura. Sauna reordoneaza reglajele automate ale corpului care au fost date peste cap. Acest lucru destreseaza pe termen lung.
Relaxarea muschilor
Caldura relaxeaza muschii si inmoaie ligamentele, de aceea merg multi sportivi la sauna dupa antrenament. In plus, oxigenarea sporita stimuleaza eliminarea acidului lactic si nu mai apare febra musculara. Sauna amelioreaza si junghiurile, durerile de cap, reumatismul si artroza.
Pentru acasa, e nevoie de cateva sfaturi …
Baia de aburi
Tusiti si ti se usuca gatul? Se umple un castron cu apa fierbinte, se adauga 2-3 picaturi de ulei eteric, va aplecati deasupra si puneti un prosop peste cap. Apoi inhalati cateva minute. In cazul stranutului ajuta infuzia cu menta, musetel sau ulei de arbore de ceai. Tusea este ameliorata cu chimen negru.
Impachetari calde
Va doare burta sau gatul? Caldura umeda relaxeaza si face minuni: inmuiati un prosop in apa fierbinte, il stoarceti bine, il puneti pe locul dureros si infasurati totul cu un sal sau o patura. Stati asa pana cand prosopul nu mai este cald.
Newer news items:
Older news items:
|
Avatare de Anul Nou 2013, Avatare pentru Revelion 2013 Iata cateva avatare de Anul Nou 2013! Iata cateva avatare de Revelion 2013! Sa lasam grijile la o parte, e timpul sa...
Read moreMaci - picturi De la Vincent van Gogh, Claude Monet si pana la Stefan Luchian, macii apar in multe dintre picturile marilor artisti. Macii, pentru pictura romaneasca, sunt marca lui Stefan Luchian....
Read moreTraditii si obiceiuri de Paste Pastele este una din cele mai importante sarbatori crestine la romani. Afla cateva traditii si obiceiuri de Paste intalnite in diferite regiuni ale tarii. Farmecul este...
Read moreToxiinfectiile alimentare Definire toxiinfectii alimentare Sunt boli digestive acute, care apar sporadic sau epidemic, in urma consumarii unor alimente sau bauturi contaminate cu microorganisme patogene precum bacteriile, virusurile sau parazitii si toxinele...
Read moreCeaiul tonic-aperitiv Ceaiul tonic-aperitiv se recomanda in caz de convalescenta, anemii, lipsa poftei de mancare, debilitate. Prin substantele sale, ceaiul tonic-aperitiv contribuie atat la marirea peristaltismului intestinal si a...
Read moreHoroscop Taur martie 2015 Afla horoscop Taur martie 2015. Afla previziunile astrologice pentru luna martie 2015 pentru zodia Taur: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreHoroscop Berbec 2013 Afla ce prezic astrele si horoscopul pe 2013 pentru zodia Berbec: caracteristici generale, dragoste, cariera, bani si sanatate. Horoscop Berbec - Caracteristici generale 2013 Anul 2013 se anunta pentru...
Read moreFlori pentru mama - versuri Darul MăriucăiLucia Munteanu Măriuca în grădină,A găsit un ghiocelCu petale de luminăŞi cu trupul subţirel,Să-l culeagă, rău îi pare,De aceea se gândeşte:Dacă-l lasă, atunci oare,Mamei ce-i mai...
Read morePlugusorul Un obicei foarte raspandit si practicat in zona noastra in Ajunul Anului Nou, precum si in seara si noaptea Anului Nou este „Plugusorul”. Colindatorii ureaza de sanatate si belsug....
Read moreMesaje, sms, felicitari si statusuri pentru mama de 8 Martie - Ziua mamei Mama este fiinta careia ii suntem datori cu un respect profund, careia ii multumim pentru faptul ca ne-a...
Read moreProbleme de sanatate cu inima si arterele “Aveti inima?” Atunci nu fumati: aceasta indeletnicire o oboseste. Va place untul, smantana, salamul, prajiturile? Incercati sa le uitati, caci arterelor inimii dvs. nu...
Read moreAvatare animate de Halloween Special pentru Halloween va oferim o colectie de avatare animate de Halloween cu dovleci, vrajitoare, fantome, monstrii cu care va puteti personaliza avatarul de pe messenger, facebook,...
Read more24 ianuarie - ziua cea mare de sarbatoare pentru Unirea Principatelor Romane Serbam din nou ziua cea mare, cand cele doua principate romane, Moldova si Muntenia, impotriva vointei puterilor...
Read moreLegenda Mănăstirii Putna Cică trăia în chilia aceasta un călugăr: Daniil Sihastru. Îi zicea lumea sihastru, pentru traiul său singur. Acesta a fost coborât din cer de Dumnezeu pentru a face...
Read moreDaca vrei sa fii rege - Marcel Iures Ca sa fii rege peste animale, nu-i cine stie cat. Trebuie doar sa fii mai puternic decat ele si atat. Ca sa fii rege peste pasari este...
Read more“Fecioara intre stanci” de Leonardo da Vinci deschide drumuri noi Opera Fecioara intre stanci, il personalizeaza, scoate in evidenta felul propriu de a desena, legatura intre om si natura, cu Leonardo...
Read more