Miercuri, 02 Martie 2011 15:01 |
Spalarea corecta a mainilorUn studiu publicat in prestigioasa revista medicala “British Medical Journal” a evidentiat ca o masura simpla de igiena, precum spalatul regulat pe maini, are capacitatea de a ne proteja de bacterii, virusuri, paraziti si de a tine la distanta virozele, gripele, racelile sau alte boli. Spalarea regulata a mainilor si folosirea unor bariere de protectie precum manusile sau mastile pot fi mai eficiente decat medicamentele in prevenirea infectarii cu diversi virusi.
Deci, spalatul pe maini, un gest atat de simplu si de banal, reprezinta cea mai eficienta cale de a preveni si stopa raspandirea germenilor si a infectiilor.Mainile sunt cea mai expusa parte a corpului la germenii care pot produce diverse tipuri de boli. Datorita faptului in timpul zilei atingem foarte multe obiecte (haine, telefon, carti, clante, toalete, bani, etc.) si efectuam diverse activitati care chiar daca nu murdaresc mainile, le pot contamina cu diversi germeni. Prin atingerea cu mainile mai putin curate a gurii, nasului, ochilor sau alimentelor pe care le consumam, germenii pot ajunge in organismul nostru si declansa diferite boli.Principalele boli care se pot transmite datorita mainilor murdare sau contaminate§ afectiuni digestive: diaree, hepatita A, gastoenterita, parazitoze intestinale, dizenteria, etc.§ afectiuni respiratorii: raceli, bronsite, gripe, pneumonii, etc.§ infectii si boli ale pielii sau ale ochilor.Cand trebuie sa ne spalam obligatoriu pe maini§ inainte de a manca (indiferent ca este vorba de cele 3 mese principale sau de un fruct ori o gustare mica);§ inainte si dupa ce ati fost la toaleta;§ dupa ce ati circulat cu un mijloc de transport in comun, ati fost intr-un spital sau in orice loc aglomerat si cu potential infectios§ dupa contactul cu obiecte folosite de numeroase alte persoane, precum: barele din mijloacele de transport in comun, clante, toalete publice, bani, etc.§ dupa ce v-ati jucat cu animale§ dupa ce ati manipulat gunoiul§ dupa ce ati tusit sau stranutat (sau daca cineva a tusit si a stranutat si este racit) mergeti si va spalati, tusea si stranutul sunt modalitati de raspandire a bacteriilor si virusilor§ inainte si dupa ce ati atins o persoana bolnava sau ranita§ inainte si dupa ce ati tratat orice rana ori taietura§ dupa ce v-ati intors de la serviciu etc.
Etape si reguli pentru spalarea corecta a mainilor1. Inmuiati bine mainile in apa de preferinta caldaPentru o spalare eficienta este esential ca mainile sa fie bine inmuiate in apa calda pentru a permite curatarea eficienta si patrunderea sapunului pentru o dezinfectare cat mai profunda. Insistati atat la nivelul palmelor, al degetelor cat si la nivelul unghiilor. Este indicat sa folositi apa calda pentru a ajuta la desprinderea celulelor moarte si a bacteriilor.2. Aplicati un sapun adecvat nevoilor dumneavostraDaca va spalati frecvent este recomandat sa utilizati un sapun solid sau lichid de calitate superioara, cu ph neutru. Pentru prevenirea uscarii mainilor puteti alege un sapun care sa contina glicerina, produs care hidrateaza mainile in profunzime. La serviciu sau in orice alte locuri publice evitati sa folositi sapunul solid deoarece acesta poate fi o adevarata sursa de microbi.3. Sapunirea propriu-zisa si efectuarea gesturilor corecte pentru spalarea mainilorPentru o spalare corecta trebuie sa ne sapunim minim 20 de secunde. Frecati bine mainile si insistati asupra tuturor suprafetelor, de la varful degetelor, pana la incheieturile mainilor (inclusiv), nu uitati de locurile de sub unghii unde le place germenilor sa se ascunda. Nu va grabiti, pentru ca riscati sa va spalati superficial si sa nu indepartati toate bacteriile si virusii.O data pe zi sau chiar mai des daca se impune si lucrati intr-un mediu cu multa mizerie este recomandat sa va curatati unghiile cu o periuta speciala pentru acest scop, care are perii foarte subtiri si rigizi pentru a intra in cele mai stramte locuri.4. Clatirea mainilorMainile trebuie clatite foarte bine, minim 10 secunde cu apa multa, pentru a nu lasa nicio urma de sapun pe maini pentru a nu lasa nicio urma de sapun pe maini, la inceput calda si apoi din ce in ce mai rece.5. Inchiderea robinetuluiPentru inchiderea robinetului utilizati o bucata de hartie igienica pentru a nu lua de pe robinet eventualele bacterii sau virusi.6. Usucarea mainilorPentru uscarea mainilor este recomandat sa folositi un prosop de hartie, pe care ulterior sa-l aruncati. Evitati sa va usucati mainile la uscatorul electric, pentru ca acestea au strans de-a lungul timpului numeroase bacterii si nu fac decat sa le imprastie pe mainile dumneavoastra curate.Modalitati de protectieIn cazul in care trebuie sa manipulati substante acide, toxice sau foarte murdare nu ezitati sa purtati manusi. De asemenea, chiar si curatenia in gospodarie si utilizarea unor produse abrazive necesita utilizarea unor manusi de protectie pentru a evita fisurarea pielii deoarece prin aceste mici crapaturi, bacteriile si virusii pot intra. Chiar daca purtati manusi dupa terminarea activitatii spalati-va foarte bine pe maini.
Solutii de compromis in cazul in care nu aveti posibilitatea de a va spala pe mainiIn cazul in care nu aveti posibilitatea de a va spala pe maini si sa utilizati sapunul puteti apela la alte modalitati de curatare extrem de eficiente: servetele umede antibacteriene, gel de curatare, vaporizatoare etc. Alcoolul etilic continut de aceste produse poate inlatura microbii in doar cateva secunde, iar parfumul delicat confera mainilor tale un miros placut. Aceste produse pot fi achizitionate atat de magazine cat si din farmacii.
Newer news items:
Older news items:
|
Sediul ONU din Viena si ONU-City Viena Zestrea arhitecturala a Vienei s-a imbogatit, din anul 1979, cu o noua bijuterie: este vorba despre “ONU-City”, denumirea oficiala pentru Centrul International din Viena...
Read moreCitate despre prieteni Citate despre prieteni si prietenie. Va puteti inspira daca doriti sa scrieti o dedicatie pe un sonet, sa scrieti un mesaj de felicitare prietenilor sau posta la avatar...
Read moreRespiratul corect - o arta pentru viata sanatoasa Sa vedem impreuna in ce consta respiratul si ce ne spune doctorul Pallardy despre respiratia corecta. El ne explica, de exemplu, ca pentru...
Read moreHoroscop Leu mai 2014 Afla horoscop Leu mai 2014. Afla previziunile astrologice pentru luna mai 2014 pentru zodia Leu: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreValentine’s Day - Legende 14 februarie este cunoscută ca fiind ziua îndrăgostiţilor, Valentine’ Day. 14 februarie este ziua în care sărbătorim iubirea, iar patronul îndrăgostiţilor este Sfântul Valentin, cel care a...
Read moreGradinile suspendate din Babilon Desi sunt incadrate in “cele sapte minuni ale lumii antice”, Gradinile suspendate din Babilon, numite si Gradinile Semiramidei, nu au fost niciodata identificate in mod convingator si nici...
Read moreApele minerale si statiunile noastre balneare Romania este foarte bogata in izvoare de ape minerale. Cunoasterea si utilizarea lor empirica dateaza demult, insa exploatarea lor sistematica e recenta. Tara...
Read moreHoroscop Varsator aprilie 2014 Afla horoscop Varsator aprilie 2014. Afla previziunile astrologice pentru luna aprilie 2014 pentru zodia Varsator: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreParcul subacvatic IZU din Japonia Strabatut de un amestec de curenti marini ce vin din zonele temperate si tropicale ale Oceanului Pacific (Kurosivo), marele “sanctuar” oceanic IZU din Japonia prezinta o...
Read moreSunteti un bun coechipier in excursii? Soseste vacanta si perioada concediilor. Solitari, dar cel mai adesea cu familia, cu prietenii, organizam excursii mai scurte sau de mai lunga durata, la munte...
Read moreGenofondul - resursa inepuizabila si slab valorificata Poate nu exista o alta problema atat de dificila ca aceea a conservarii comunitatilor biologice – cele mai complexe sisteme din universul cunoscut. Pana...
Read moreSangele artificial a fost creat “Suntem toti de-un sange”, scria Rudyard Kipling. Dar, lucrurile nu stau chiar asa. Exista diverse varietati si tipuri de sange, motiv pentru care transfuziile sunt urmarite...
Read moreCodul culorilor HTML in ordine alfabetica Nume culoare Cod HEX Culoare AliceBlue #F0F8FF AntiqueWhite #FAEBD7 Aqua #00FFFF Aquamarine #7FFFD4 Azure #F0FFFF
Read moreHoroscop Taur august 2014 Afla horoscop Taur august 2014. Afla previziunile astrologice pentru luna august 2014 pentru zodia Taur: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreMuscatura de capusa si boala Lyme sau Borelioza Boala Lyme este o afectiune infectioasa produsa de o bacterie (Borrelia Burgdorferi) si care este transmisa omului prin muscatura de capusa. Afectiunea se...
Read moreSemnificatia si etimologia numelui Litera E Calitati: Imprima o atitudine indrazneata si inventiva. Oamenii de tip E sunt deschisi si adaptabili. Invata repede si au abilitati de comunicare. Nevoia de libertate este...
Read more