Miercuri, 09 Iulie 2014 01:07 |
Dieta si cura de slabire cu bananeSunteti de parere ca bananele ingrasa? Ei bine, va inselati. Aflati cum puteti sa slabiti pana la 3 kilograme in 10 zile mancand frecvent aceste fructe gustose si aromate.Reteta a fost conceputa de farmacista japoneza Sumiko Watanabe si a creat o adevarata stare de isterie in Japonia, in anul 2008, insa si-a dovedit eficienta pentru pierderea in greutate. De ce? E simplu, deoarece e una din cele mai usoare cure de slabire, fara sa necesite introducerea anumitor alimente in meniul zilnic.Beneficiile consumului de banane se cunosc. Se spune ca 3 banane pe saptamana te tin departe de osteoporoza, anxietate si depresie, pentru ca stimuleaza secretia de serotonina. Bananele au un continut ridicat de vitamine si reprezinta una dintre cele mai la indemana surse de potasiu, un mineral foarte important pentru corpul uman (protejeaza inima si sistemul nevos, mentine tensiunea arteriala la o valoare normala, echilibreaza metabolismul glucidelor). Totusi, nu trebuie sa fie consumate banane in exces. Nu veti slabi si veti deregla nivelul de potasiu din organism.Farmacista Sumiko Watanabe a ales aceste fructe - bananele pentru ca sunt recunoscute prin calitatile si efectele sale, precum: imbunatatirea digestiei, stimularea metabolismului, continutul ridicat de amidon rezistent – un tip de fibra care da senzatia de satietate, impiedicandu-va sa consumati cantitati mari de mancare. De asemenea, nu trebuie sa uitati ca bananele au capacitatea de a bloca absorbtia unor carbohidrati, fapt care avantajeaza silueta.Dar sa vedem in ce consta dieta si cura de slabire cu banane. E necesar sa fie consumate maximum 2 banane in fiecare dimineata, inainte de micul dejun, alaturi de un pahar de apa la temperatura camerei sau chiar calda. Dupa asta, sustine Sumiko Watanabe, pot sa fie consumate orice feluri de mancaruri, in afara de dulciuri.De exemplu:· Mic dejun: 2 banane si un pahar cu apa calduta· Pranz: mancare la alegere (de preferat, fara paine)· Cina: orice fel de carne alba cu salata sau legume la cuptor ori fiertePentru a avea succes, trebuie sa tineti cont de urmatoarele sfaturi:· Mergeti la culcare inainte de miezul noptii, in fiecare seara. Este o regula foarte importanta pentru un stil de viata sanatos, mai ales ca s-a dovedit existenta legaturii dintre lipsa somnului si obezitate.· De fiecare data cand va este foame, mancati un mar sau o banana.· Nu mancati pana la saturare. Opriti-va din mancat atunci cand sunteti 80% satui.· Restrictii: alcool si dulciuri.· Nu in ultimul rand, ideal ar fi sa evitati pastele fainoase.
Newer news items:
Older news items:
|
1 Decembrie - Ziua Nationala a Romaniei - imagini animate 1 Decembrie 1918 a fost una dintre zilele definitorii ale destinului Romaniei si ale romanilor. A fost ziua in care...
Read moreAlimentatia sanatoasa si echilibrata Aveti grija de corpul vostru adoptand o dieta sanatoasa si echilibrata. Pentru aceasta, este important sa mentineti un echilibru si sa faceti alegerile potrivite in legatura cu...
Read moreHoroscop Rac februarie 2017 Afla horoscop Rac februarie 2017. Afla previziunile astrologice pentru luna februarie 2017 pentru zodia Rac: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read morePuzzle de Pasti de colorat si decupat Daca doriti ca iepurasul de Pasti sa aduca in dar micutilor dumneavoastra un cadou special noi va propunem sa ii oferiti un puzzle cu...
Read moreHoroscop Balanta decembrie 2016 Afla horoscop Balanta decembrie 2016. Afla previziunile astrologice pentru luna decembrie 2016 pentru zodia Balanta: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreTerapia si cura cu apa a lui Kneipp - cura reusitelor Stiinta de a vindeca suferintele omenesti se serveste in opera sa de diferite forte sau agenti terapeutici care,...
Read moreMucenici fierti Pe 9 martie sunt sarbatoriti cei 40 de Mucenici ucisi in Sevastia. Acestia au trait in vremea imparatului Licinius (308-324), mare prigonitor al crestinilor, fiind soldati crestini ce faceau...
Read moreUleiul alimentar bogat in acid linoleic Uleiul comestibil este o combinatie formata din glicerina si acizi grasi. Varietatile si continutul de acizi grasi difera mult de la un gen de ulei...
Read morePsihotest - Poti cuceri un barbat prin arta conversatiei? Una dintre cele mai de pret arme pe care femeia le poate folosi pentru a cuceri un barbat este vocea. Numai ca...
Read moreLutul in era laserului In plina era a laserului, a computerelor, a cercetarii de catre omenire a spatiului cosmic, o serie de specialisti, aflati in cautarea unor materiale de constuctii cat...
Read moreNASA anunta descoperirea unui obiect exceptional, o posibila gaura neagra sau o stea neutronica NASA a anuntat astazi, 15.10.2010, ca telescopul spatial Chandra X Ray a descoperit un “obiect exceptional” care are...
Read more8 Martie felicitari de dragoste Vine ziua de 8 Martie, un omagiu adus femeii ... Transmite felicitari de 8 martie si urarile tale de dragoste.
Read moreSfaturi cosmetice - cum sa ne protejam de frig In timpul verii, fie ca am facut sau nu plaja, tenul a fost supus razelor soarelui, care l-a bronzat. Acum, in toamna,...
Read moreHoroscop Fecioara ianuarie 2016 Afla horoscop Fecioara ianuarie 2016. Afla previziunile astrologice pentru luna ianuarie 2016 pentru zodia Fecioara: dragoste, cariera si bani, sanatate. ...
Read moreHoroscop Capricorn aprilie 2016 Afla horoscop Capricorn aprilie 2016. Afla previziunile astrologice pentru luna aprilie 2016 pentru zodia Capricorn: dragoste, cariera si bani, sanatate. ...
Read moreHoroscop Rac noiembrie 2014 Afla horoscop Rac noiembrie 2014. Afla previziunile astrologice pentru luna noiembrie 2014 pentru zodia Rac: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read more