Miercuri, 02 Martie 2011 15:01 |
Spalarea corecta a mainilorUn studiu publicat in prestigioasa revista medicala “British Medical Journal” a evidentiat ca o masura simpla de igiena, precum spalatul regulat pe maini, are capacitatea de a ne proteja de bacterii, virusuri, paraziti si de a tine la distanta virozele, gripele, racelile sau alte boli. Spalarea regulata a mainilor si folosirea unor bariere de protectie precum manusile sau mastile pot fi mai eficiente decat medicamentele in prevenirea infectarii cu diversi virusi.
Deci, spalatul pe maini, un gest atat de simplu si de banal, reprezinta cea mai eficienta cale de a preveni si stopa raspandirea germenilor si a infectiilor.Mainile sunt cea mai expusa parte a corpului la germenii care pot produce diverse tipuri de boli. Datorita faptului in timpul zilei atingem foarte multe obiecte (haine, telefon, carti, clante, toalete, bani, etc.) si efectuam diverse activitati care chiar daca nu murdaresc mainile, le pot contamina cu diversi germeni. Prin atingerea cu mainile mai putin curate a gurii, nasului, ochilor sau alimentelor pe care le consumam, germenii pot ajunge in organismul nostru si declansa diferite boli.Principalele boli care se pot transmite datorita mainilor murdare sau contaminate§ afectiuni digestive: diaree, hepatita A, gastoenterita, parazitoze intestinale, dizenteria, etc.§ afectiuni respiratorii: raceli, bronsite, gripe, pneumonii, etc.§ infectii si boli ale pielii sau ale ochilor.Cand trebuie sa ne spalam obligatoriu pe maini§ inainte de a manca (indiferent ca este vorba de cele 3 mese principale sau de un fruct ori o gustare mica);§ inainte si dupa ce ati fost la toaleta;§ dupa ce ati circulat cu un mijloc de transport in comun, ati fost intr-un spital sau in orice loc aglomerat si cu potential infectios§ dupa contactul cu obiecte folosite de numeroase alte persoane, precum: barele din mijloacele de transport in comun, clante, toalete publice, bani, etc.§ dupa ce v-ati jucat cu animale§ dupa ce ati manipulat gunoiul§ dupa ce ati tusit sau stranutat (sau daca cineva a tusit si a stranutat si este racit) mergeti si va spalati, tusea si stranutul sunt modalitati de raspandire a bacteriilor si virusilor§ inainte si dupa ce ati atins o persoana bolnava sau ranita§ inainte si dupa ce ati tratat orice rana ori taietura§ dupa ce v-ati intors de la serviciu etc.
Etape si reguli pentru spalarea corecta a mainilor1. Inmuiati bine mainile in apa de preferinta caldaPentru o spalare eficienta este esential ca mainile sa fie bine inmuiate in apa calda pentru a permite curatarea eficienta si patrunderea sapunului pentru o dezinfectare cat mai profunda. Insistati atat la nivelul palmelor, al degetelor cat si la nivelul unghiilor. Este indicat sa folositi apa calda pentru a ajuta la desprinderea celulelor moarte si a bacteriilor.2. Aplicati un sapun adecvat nevoilor dumneavostraDaca va spalati frecvent este recomandat sa utilizati un sapun solid sau lichid de calitate superioara, cu ph neutru. Pentru prevenirea uscarii mainilor puteti alege un sapun care sa contina glicerina, produs care hidrateaza mainile in profunzime. La serviciu sau in orice alte locuri publice evitati sa folositi sapunul solid deoarece acesta poate fi o adevarata sursa de microbi.3. Sapunirea propriu-zisa si efectuarea gesturilor corecte pentru spalarea mainilorPentru o spalare corecta trebuie sa ne sapunim minim 20 de secunde. Frecati bine mainile si insistati asupra tuturor suprafetelor, de la varful degetelor, pana la incheieturile mainilor (inclusiv), nu uitati de locurile de sub unghii unde le place germenilor sa se ascunda. Nu va grabiti, pentru ca riscati sa va spalati superficial si sa nu indepartati toate bacteriile si virusii.O data pe zi sau chiar mai des daca se impune si lucrati intr-un mediu cu multa mizerie este recomandat sa va curatati unghiile cu o periuta speciala pentru acest scop, care are perii foarte subtiri si rigizi pentru a intra in cele mai stramte locuri.4. Clatirea mainilorMainile trebuie clatite foarte bine, minim 10 secunde cu apa multa, pentru a nu lasa nicio urma de sapun pe maini pentru a nu lasa nicio urma de sapun pe maini, la inceput calda si apoi din ce in ce mai rece.5. Inchiderea robinetuluiPentru inchiderea robinetului utilizati o bucata de hartie igienica pentru a nu lua de pe robinet eventualele bacterii sau virusi.6. Usucarea mainilorPentru uscarea mainilor este recomandat sa folositi un prosop de hartie, pe care ulterior sa-l aruncati. Evitati sa va usucati mainile la uscatorul electric, pentru ca acestea au strans de-a lungul timpului numeroase bacterii si nu fac decat sa le imprastie pe mainile dumneavoastra curate.Modalitati de protectieIn cazul in care trebuie sa manipulati substante acide, toxice sau foarte murdare nu ezitati sa purtati manusi. De asemenea, chiar si curatenia in gospodarie si utilizarea unor produse abrazive necesita utilizarea unor manusi de protectie pentru a evita fisurarea pielii deoarece prin aceste mici crapaturi, bacteriile si virusii pot intra. Chiar daca purtati manusi dupa terminarea activitatii spalati-va foarte bine pe maini.
Solutii de compromis in cazul in care nu aveti posibilitatea de a va spala pe mainiIn cazul in care nu aveti posibilitatea de a va spala pe maini si sa utilizati sapunul puteti apela la alte modalitati de curatare extrem de eficiente: servetele umede antibacteriene, gel de curatare, vaporizatoare etc. Alcoolul etilic continut de aceste produse poate inlatura microbii in doar cateva secunde, iar parfumul delicat confera mainilor tale un miros placut. Aceste produse pot fi achizitionate atat de magazine cat si din farmacii.
Newer news items:
Older news items:
|
Felicitari de Sfanta Marie si urari Pe 8 septembrie sarbatorim pe Sfanta Maria Mica. La multi ani tuturor celor ce poarta acest nume sfant sau derivate ale...
Read moreHoroscop Rac septembrie 2013 Afla horoscop Rac septembrie 2013. Afla previziunile astrologice pentru luna septembrie 2013 pentru zodia Rac: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreGhiocei - planse de colorat Ghioceii sunt simbolul primaverii si bucuriei, florile atat de mult asteptate dupa o iarna indelungata. Ei sunt asociati rezistentei si curajului deoarece indura asprimea iernii si...
Read moreHoroscop Sagetator iunie 2017 Afla horoscop Sagetator iunie 2017. Afla previziunile astrologice pentru luna iunie 2017 pentru zodia Sagetator: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreMemoria peliculei Importanta fotografiei ca document al epocii, poate fi cel mai fidel, caci recea retina a ochiului fotografic nu flateaza si nu deformeaza, nu mai e ignorata de nimeni. Ca...
Read moreHoroscop Leu 2017 Descopera predictiile astrale si horoscopul pe 2017 pentru zodia Leu: previziuni generale, dragoste, cariera, bani si sanatate.
Read moreHoroscop Fecioara ianuarie 2017 Afla horoscop Fecioara ianuarie 2017. Afla previziunile astrologice pentru luna ianuarie 2017 pentru zodia Fecioara: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read morePicioare de porc in stil indian Se spune ca reteta de picioare de porc in stil indian ar fi fost inventata de indienii Huron, primii locuitori ai actualului Quebec, preluata si...
Read moreBusuiocul alimentar Busuiocul, una dintre plantele considerate sfinte si semn al regalitatii, face parte din categoria ierburilor aromatice care sunt folosite foarte mult si in bucatarie. La fel ca patrunjelul, busuiocul...
Read moreDe ce văd albinele mai bine decât oamenii O albină poate vedea de cinci ori mai bine decât un om, fiind insecta cu cea mai bună acuitate vizuală, potrivit unui nou...
Read moreSa vopsim ouale de Paste - planse de colorat Oul apare in multe traditii antice ca simbolul vietii sau al inceputului ei. In Europa medievala, ouale erau printre primele mancaruri consumate...
Read moreMesaje si sms-uri infricosatoare de Halloween Daca doresti sa iti “banui” si tu prietenii de Halloween iti oferim o colectie de mesaje infricosatoare de Halloween. Le poti trimite un sms sau...
Read moreSpecific românesc de Ion Minulescu Ce româneşti sunt astăzi căsuţele din Şchei!… Sunt vesele şi albe şi curate - Şi totuşi, altădată, ce triste şi-ncruntate Te-ntâmpinau aceste căsuţe strămoşeşti, Prin care ţărăncuţele minore, De teama slujitorilor...
Read morePrincipiile de viaţă ale lui Mahatma Gandhi Mahatma Gandhi s-a născut pe 2 octombrie 1869 în Porbandar/Kathiawar şi a murit la data de 30 ianuarie 1948 în New Delhi. Numele său...
Read moreParalela 45 in Romania Pozitia geografica a tarii noastre pe glob este definita de doua linii terestre caracteristice: paralela 45º, care strabate 10 judete si meridianul 25º, ce trece foarte aproape...
Read morePlecarea magilor Dacă magii au plecat De la craiul fermecat Steaua iar le-a răsărit Drumul ei l-au urmărit.
Read more