Sâmbătă, 19 Aprilie 2014 11:05 |
Sfaturi alimentare pentru masa de PastePastele o o sarbatoare cu mare incarcatura religioasa, prilej cu care familia se reuneste. E bine sa pastram traditiile pe care le stim inca de cand eram la mama acasa, dar nu trebuie sa exageram, mai ales in privinta mancarii. Sa nu uitam ca revenim la normalitate dupa o perioada in care am tinut post ori am incercat sa renuntam la anumite alimente. Indiferent de situatie, a fost o perioada in care am incercat sa consumam alimente cat mai usoare si reduse cantitativ. Asadar, masa de Paste este bogata, dar ar fi bine sa incepem festinul pascal intr-o maniera cat mai echilibrata si sanatoasa. In acest articol incercam sa venim in ajutorul dvs., oferindu-va sfaturile noastre alimentare pentru masa de Paste, fara sa exagati cu portiile si gustarile de mancare.Masa de Paste e plina de bunatati din cele mai diverse sortimente. Cum sa te poti abtine de la bucatele traditionale de Paste (oua rosii, ciorba si friptura de miel, cozonac, pasca, etc.)?Consumati oua moderat, caci acestea au cantitati mari de colesterol. Daca aveti probleme cu colesterolul, nu consumati mai mult de 2 oua pe zi. Cel mai bine ar fi sa le consumati alaturi de salata verde ori legume proaspete de sezon (salata verde, urzici, leurda, papadie, etc.), caci ele au puternic efect detoxifiant.In privinta painii, cel mai indicat e sa consumati paine, chifle, baghete din faina integrala.Dar, cum sa sari peste drobul de miel, ciorba de miel, friptura de miel? Chiar daca mielul este o carne slaba, adaugarea a cat mai multe ingrediente, sosuri, uleiuri, nu fac alceva decat sa creasca valoarea calorica.Friptura de miel e apetisanta, dar e prajeala ... Consumati friptura in combinatie cu o garnitura de legume, precum: fasole verde, conopida, brocolli, ciuperci ori o salata de cruditati. Ar fi de evitat sa o combinati cu garnitura de orez, paste ori cartofi. De fapt, ar fi bine sa evitati prajelile de orice fel, mai ales cele in ulei mult. De aceea, cea mai buna solutie ar fi sa gatiti carnea la cuptor ori pe grill. Daca nu va place carnea de miel, puteti recurge la cotlet de porc la gratar, la fel de apetisant.Nu in ultimul rand, consumati dulciurile si alcoolul in cantitati cat mai mici. Evident, simtiti nevoia de dulce dupa o masa copioasa, dar nu e sanatos. Si, daca mai punem si ornamentatia, frumosii iepurasi de ciocolata, ouale multicolore de ciocolata, deliciosa pasca ori cozonacul rumen si proaspat nu e de bine ... Mai bine recurgeti la un mic truc si, dupa masa, consumati o salata de fructe proaspete. In acest fel veti estompa dorinta pentru dulce si veti consuma mai putin din acestea.Sa aveti o masa de Paste armonioasa, fara probleme digestive, calma si cat mai calda.
Newer news items:
Older news items:
|
Horoscop Berbec august 2015 Afla horoscop Berbec august 2015. Afla previziunile astrologice pentru luna august 2015 pentru zodia Berbec: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreSa desenam martisoare Bine ai venit 1 Martie! Bine ai venit primavara! Te asteptam de mult sa ne aduci mireasma florilor si seninul cerului. Copii, haideti sa coloram primavara! Va oferim...
Read moreConceptii in depistarea si tratarea hipertensiunii arteriale Conform datelor propuse de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), tensiunea arteriala normala se considera a fi intre cifrele 10 si 14 pentru maxima...
Read moreCulorile modernismului si psihologia Starea de confuzie prin care trece societatea romaneasca se reflecta si in modul de intelegere a unor concepte, unele chiar foarte uzuale. Deasa folosire a acestora nu...
Read moreRespectati ora medicamentelor Cronobiologia a demonstrat ca eficienta medicamentelor depinde de ora la care le luam. In cele ce urmeaza dorim sa va oferim un mic indreptat pentru diferite boli si...
Read more24 ianuarie - ziua cea mare de sarbatoare pentru Unirea Principatelor Romane Serbam din nou ziua cea mare, cand cele doua principate romane, Moldova si Muntenia, impotriva vointei puterilor...
Read moreLegenda narcisei De-a lungul timpului s-au nascut mai multe legende care sa explice aparitia narciselor pe pamant. Cele mai cunoscute dintre acestea ar fi: Mitul frumosului Narcis Legenda lui Narcis este una dintre...
Read moreLegenda florii Papucul Doamnei Legenda spune ca pe aceste meleaguri ar fi poposit zeita Venus, zeita frumusetii din mitologia romana. La poalele muntilor Rarau erau trei ciobani cu turmele de oi....
Read moreJohann Wolfgang von Goethe - poet genial si naturalist renumit Renumit poet, dar si naturalist, J. W. Goethe s-a nascut in anul 1749 la Frankfurt pe Main si a murit la...
Read moreDermatoze inestetice ale fetei I Se stie ca in relatiile sociale si interumane, calitatea aspectului general al unei persoane si cu deosebire al fetei capata tot mai mult o insemnatate ce...
Read moreLegenda cainelui A fost odata, demult, tare demult, un cioban care-si pastea turma lui de oi intr-o poiana frumoasa, in apropierea unei paduri. Iar colo mai departe, spre rasarit, isi avea...
Read moreSfantul Andrei Sfantul Andrei, ocrotitorul romanilor Sfantul Andrei, sarbatorit anual pe 30 noiembrie, este o sarbatoare celebrata in toata lumea crestina, mai ales in Romania, deoarece este sfantul ocrotitor al Romaniei, ocrotitorul...
Read moreAlimente benefice pentru sanatatea organismului nostru Specialistii in nutritie din Germania, in urma unui amplu studiu efectuat si publicat in ziarul Bild, au stabilit care sunt cele mai sanatoase 100 de...
Read morePoezia Eroii de Mihail Beniuc Mihail Beniuc s-a nascut in anul 1907 in comuna Sebis, judetul Bihor. Legat de timpuriu de miscarea muncitoareasca, poetul exprima inca din...
Read morePortelanul de Meissen In 1701, un alchimist pe nume Johann Friedrich Bottger a sosit in ducatul Saxoniei. Auzind ca Botter putea obtine aur din metalele de baza, printul elector al...
Read moreFelicitari si mesaje de Florii 2015 Duminica, 5 aprilie 2015, sarbatorim Floriile. Sarbatoarea vesteste Pastele si este una din cele 12 mari sarbatori imparatesti ale anului bisericesc. De pe o parte,...
Read more