|
Joi, 14 August 2014 01:06 |
|
Insomniile noastre - test
 A lua, seara, un somnifer a devenit ceva la moda. Totusi, inainte de a va lasa prada acestui obicei ce poate avea efecte negative, incercati sa aflati in ce relatie sunteti cu produsele psihotrope care va ajuta sa “rezistati”. Raspundeti la intrebarile testului de mai jos.
Test
1. Apelati la somnifere cu regularitate?
a. De mai putin de 2 saptamani.
b. De 4 saptamani sau mai mult.
c. De 6 luni sau mai mult
2. Recurgeti numai din cand in cand la somnifere si/sau la tranchilizante?
d. Nu.
e. Da.
3. Luati tranchilizante in timpul zilei?
f. De mai putin de 2 saptamani.
g. De mai mult de 3 luni.
4. Beti cafea si/sau ceai dupa masa de pranz?
h. 2 cesti de cafea sau o cana mare de ceai.
i. Mai mult de 3 cesti de cafea sau mai mult de 2 cani mari de ceai.
5. Cate tigari fumati pe zi?
j. 5 tigari.
k. Un pachet si chiar mai mult.
Cotarea si interpretarea rezultatelor
a=1, b=2, c=3, d=0, e=1, f=1, g=2, h=1, i=2, j=1, k=2.
Interpretare test
Ati obtinut 0, 1 sau 2 puncte:
Bravo, stiti sa va stapaniti anxietatea, stresul, nu sunteti dependent de produsele psihotrope.
Ati obtinut 3 puncte:
In viata dvs. exista un factor de risc de dependenta.
Ati obtinut intre 4 si 6 puncte:
Sunteti dependent, v-ati dat seama de asta?
Ati obtinut intre 7 si 10 puncte:
Sunteti dependent, dar, in pofida acestui fapt, exista mijloace de a va vindeca.
Related news items:
Newer news items:
Older news items:
|
