Luni, 03 August 2015 01:05 |
Dieta, detoxifiere si cura de slabire cu pepene
Desi pepenii contin multa apa, trebuie sa beti obligatoriu si minim doi litri de apa plata sau ceaiuri de plante pe zi. De asemenea:
· luati zilnic o tableta de multivitamine;
· alaturi de felurile de pepene puteti manca doua felii de paine prajita;
· atentie la bolile de rinichi: intrucat pepenele activeaza puternic eliminarea lichidelor din organism, bolnavii de rinichi trebuie sa consulte medicul inainte de a tine dieta.
Cura cu pepene nu are influenta asupra administrarii medicamentelor.
Va prezentam cateva preparate din pepene, pentru o cura de doua zile. Retineti ca puteti alege unul din ele, dupa gust.
Micul dejun
Iaurt cu pepene si fructe de padure
Ingrediente: 150 g pepene (pepene galben sau pepene rosu), 50 g zmeura, mure sau afine, 150 g iaurt degresat, 1 lingura de miere.
Mod de preparare: se taie miezul pepenelui in cuburi si se pune intr-un castron. Se adauga fructele de padure spalate si scurse, apoi iaurtul bine amestecat cu miere.
Aport caloric: circa 210 kcal.
Pepene cu fulgi de ovaz sau porumb
Ingrediente: 150 g miez de pepene, ½ pahar iaurt degresat, 1 lingurita seminte de doveac decojite sau miez de nuca, 1 ½ linguri de fulgi de cereale.
Mod de preparare: miezu fructeor se taie bucatele si se amesteca cu iaurt. Semintele de dovleac sau miezul de nuca se zdrobesc in mojar si se prajesc usor intr-o tigaie fara grasime, impreuna cu fulgii de cereale. Se pun peste pepene si iaurt.
Aport caloric: circa 140 kcal.
Pranzul
Salata de mere si pepene
Ingrediente: ½ lingura ulei de masline, 1 lingura apa fiarta cu putin delikat, piper proaspat macinat, 1 rosie, 200 g miez de pepene, 1 mar, 1 lingurita sos de soia sau alt sos fara maioneza, verdeturi tocate (busuioc, patrunjel, marar).
Mod de preparare: se taie rosia marunt, pepenele in bucatele, iar marul se rade. Se amesteca toate cu sosul de soia, apa fiarta cu delikat, piperul si verdeturile.
Aport caloric: circa 300 kcal.
Gaspacho de pepene
Ingrediente: ¼ pepene galben, 1 conserva mica de rosii cojite, ½ lamaie, busuioc verde, piper, sare, 1 lingura untdelemn, putin sos picant.
Mod de preparare: se curata pepenele de coaja, se taie bucati, se caleste maximum doua minute in untdelemn, pana lasa zeama. Se amesteca cu rosiile, zeama de amaie, 10 frunze de busuioc, apoi se paseaza prin sita si se pune la rece. Inainte de a- servi, se condimenteaza cu sare, piper si sos picant.
Aport caloric: circa 270 calorii.
Cina
Salata de pepene galben cu piept de pui
Ingrediente: ¼ pepene galben, 150 g piept de pui, ½ ceapa, 1 pahar de iaurt degresat, ½ portocala, 1 lingurita suc de lamaie, 50 g salata verde, sare, piper.
Mod de preparare: se curata pepenele de seminte, de coaja, apoi se taie in bucati mici. Se prajeste pieptul de pui si se taie fasii. Se amesteca cu pepenele, ceapa tocata sau rasa si un sos preparat din iaurt, sucul de portocala, sucul de lamaie, piper si sare.
Aport caloric: circa 320 kcal.
Pepene cald
Ingrediente: 100 g agrise, 200 g pepene galben, 1 lingura de miere, 1 pahar de iaurt degresat.
Mod de preparare: se pun agrisele intr-o craticioara, se zdrobesc, se adauga putina apa si se lasa sa fiarba 3 minute. Se adauga pepenele taiat bucatele si iaurtul. Se amesteca toate, se lasa sa se infierbante usor si se servesc.
Aport caloric: circa 260 kcal.
Newer news items:
Older news items:
|

Respir, deci exist Poate sa para extrem de curios, insa e adevarat. Doctorul francez Pierrre Pallardy, specialist cu vechi state de serviciu in domeniul medicinii a ajuns la concluzia deloc magulitoare...
Read more
Inceputurile stiintelor exacte Sub numele de stiinte exacte se inteleg diferitele ramuri ale stiintelor matematice, stiinte care stau azi la baza mai tuturor celorlalte stiinte omenesti. Stiintele exacte se...
Read more
Sanatatea varstnicilor in sezonul rece Organismul varstnic este cu deosebire sensibil la schimbarile climatice ale anotimpurilor, aceasta sensibilitate tinand de unele modificari organice si functionale, proprii procesului de imbatranire, ceea ce...
Read more
Salata din peste - retete Preparatele din peste sunt gustoase. Salatele din peste sunt unele din cele mai sanatoase. Va prezentam caeva retete de salata din peste. O mancare usor de...
Read more
Vietuitoarele dintre recifele Marii bariere de corali Ca varsta geologica, bariera de corali este tanara: ea s-a format la sfarsitul celei din urma glaciatiuni, cand nivelul oceanului s-a ridicat. Initial, zona...
Read more
Craciunul sarbatoarea intregii familii Sarbatorile de iarna ne ofera prilejul de a aduna pe toata lumea intr-o conspiratie a dragostei. Cel mai frumos cadou de Craciun este familia unita in jurul...
Read more
Despre ras si de ce radem Omul este singurul animal care rade. Cand fiinta umana s-a patruns de acest adevar, uimirea a fost atat de mare, incat a tinut...
Read more
Horoscop Gemeni octombrie 2016 Afla horoscop Gemeni octombrie 2016. Afla previziunile astrologice pentru luna octombrie 2016 pentru zodia Gemeni: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read more
Salvador Dali Unul dintre cei cei mai renumiti artisti ai secolului 20, cunoscut pentru bogatia lui de culori in pictura, Salvador Dali a devenit un artist al suprarealismului, pictandu-si revelatiile si...
Read more
Horoscop Berbec octombrie 2015 Afla horoscop Berbec octombrie 2015. Afla previziunile astrologice pentru luna octombrie 2015 pentru zodia Berbec: dragoste, cariera si bani, sanatate. ...
Read more
Horoscop Pesti 2014 Descopera predictiile astrale si horoscopul pe 2014 pentru zodia Pesti: previziuni generale, dragoste, cariera, bani si sanatate.
Read more
Luna Martie in citate, aforisme, versuri Adieri de vant, ploi reci, raze de soare sugubete, stropi de culoare, primele flori, primele pasari calatoare ... luna Martie ... este o incantare. Citate,...
Read more
Tratament pe baza de aloe vera Pentru tratarea bolilor pulmonare, a TBC-ului, ulcerului stomacal si pentru alte organe afectate prin procese inflamatorii ulceroase, rezultate foarte bune a dat urmatoarea medicatie:
Read more
Acolo este tara mea - Tudor Gheorghe Va prezentam versurile si muzica pentru “Acolo este tara mea”. Muzica apartine lui Tudor Gheorghe, iar versurile apartin lui Ioan Nenitescu. Acolo este tara mea...
Read more
Horoscop decembrie 2015 pentru toate zodiile Afla horoscop decembrie 2015. Afla previziunile astrologice pentru toate zodiile in luna decembrie 2015: dragoste, cariera, bani si sanatate. ...
Read moreCursuri SC RAM-INFO SERV SRL Bucuresti SC RAM-INFO SERV SRL Bucuresti, centru de perfectionare si calificare autorizat CNFPA, Ministerul Muncii si Ministerul Educatiei are placerea de a va anunta organizarea, unei...
Read more