Cura de detoxifiere pe baza de ceai verde

Nu ar strica sa incepeti o dieta si o cura de detoxifiere pe baza de ceai verde. Efectele le veti resimti rapid, contribuind la purificarea organismului, eliminarea toxinelor din corp dar si excesul de apa. Asadar, nu ezitati sa descoperiti “tea diet” si virtutile sale multiple.

Pentru inceput, trebuie sa retineti ca ceaiul, respectiv consumul de ceai purifica. Datorita toxinelor acumulare, corpul dvs. e foarte fragil si sensibil la microbi, ceea ce accelereaza imbatranirea si imbolnavirea. De aceea e bine sa actionati si sa curatati corpul, in mod regulat, recurgand la o alimentatie sanatoasa, cu legume, fructe, bauturi etc. bogate in antioxidanti (arma numarul 1 in lupta contra imbatranirii). Ceaiul, in special ceaiul verde, este bogat in tanini care lupta eficient nu doar impotriva imbatranirii fizice, ci si impotriva imbatranirii cerebrale.

In urma unor cercetari intreprinse, s-a ajuns la concluzia ca ceaiul hidrateaza uimitor, mult mai bine decat apa, fiind un produs anti-imbatranire extraordinar. Acesta e doar unul dintre atu-urile sale, caci ceaiul are si ale beneficii, ca de exemplu: amelioreaza returul venos. Se stie ca persoanele care sufera de inima si au probleme de circulatie elimina mult mai greu toxinele ce se afla in corpul lor. Consumand ceai, ele vor scapa de toxine mult mai usor, ameliorand in acelasi timp circulatia.

De asemenea, consumul de ceai o sa aduca beneficii in privinta respiratiei. Veti respira mult mai bine, caci ceaiul contine quercetina, element ce ajuta vitamina C sa se fixeze mai bine in organismul uman, producandu-se o actiune anti-inflamatorie asupra plamanilor. Deci, vorbim despre efecte favorabile pentru respiratie, mai ales in cazul persoanelor care sufera de astm.

Consumul de ceai duce la destindere si o silueta personala. Prin continutul sau de tiamina, ceaiul favorizeaza productia de serotonina. In orice caz, vorbim despre o bautura cu virtuti relaxante si calmante. Productia de serotonina duce la o senzatie de satietate, de aceea ceaiul pare sa fie arma ideala pentru patrarea siluetei. Mentionam ca ceaiul are in continut si teina, ceea ce duce la cresterea termogenezei, adica caldura produsa de catre corp, care arde energia, respectiv caloriile. Nu in ultimul rand, amintim faptul ca catechina actioneaza si ea, ducand la arderea grasimilor, luptand eficient contra formarii celulitei.

Consumul de ceai e favorabil si in lupta cu raceala si gripa.

Pentru o cura de detoxifiere (tea diet), e bine sa fie consumat ceaiul cel putin trei zile. Reteta e simpla: la o jumatate de litru de apa se adauga 4 lingurite de ceai verde. Se acopera acest amestec si e lasat la infuzat o noapte. De dimineata, amestecul e strecurat si se adauga sucul de la o lamaie, precum si o lingurita de sirop de arta si putin piper de Cayenne.

·        In prima zi, dis-de-dimineata veti consuma o cana de apa calduta la care ati adaugat sucul de la o jumatate de lamaie. La micul dejun, veti consuma ananas proaspat si veti bea ceaiul (nu totul odata, ci treptat, de-a lungul intregii dimineti). La pranz, veti consuma salata de creson (hrenita) si/sau sfecla, urmata de morun sau oricare alt peste alb cu dovlecei pe vapori. De asemenea, veti bea ceai toata dupa-amiaza. La cina, veti consuma o salata de naut, precum si o supa de legume.

·        In a doua zi, dis-de-dimineata, veti bea o cana de apa calduta, in care ati adaugat sucul de la o jumatate de lamaie. La micul dejun, veti consuma cartofi natur si veti bea ceaiul pe parcursul intregii dimineti. La pranz, veti consuma praz ce a fost gatit pe vapori si piept de pui cu curry, cu garnitura de orez alb. Evident, nu trebuie uitat ceaiul. La cina, e bine sa consumati cateva legume ori rontaiti o gulie …

·        In a treia zi, la fel ca in zilele precedente, se bea cana de ceai. La micul dejun, veti consuma fructul kaki. La pranz, e recomandat sa consumati morun cu spanac. Nu lipseste ceaiul. In sfarsit, la cina veti consuma varza alba si quinoa. Mancarea o puteti asezona cu sare, piper si ulei de masline.

Asa cum se remarca, spre seara nu se consuma ceaiul verde. De fapt, e indicat ca dupa ora 17 sa nu il consumati deloc si, evident, nu trebuie sa il consumati pe stomacul gol.

Cura de detofixiere pe baza de ceai verde se tine timp de trei zile. Retineti ca nu trebuie sa depasiti aceasta perioada. Retineti ca trebuie sa mancati doar mancare sanatoasa (legume, fructe), iar ca lichide veti consuma doar ceai verde si apa plata. Evitati din alimentatie margarina, untul, mezelurile, carnea de porc, prajelile, alcoolul etc.  Dupa cele trei zile, restul alimentelor se introduc treptat in dieta, mai intai fructele, apoi lactatele, apoi painea, fainoasele si cerealele, iar spre final carnea, cafeaua si restul alimentelor.