Vineri, 12 Octombrie 2012 04:00 |
Aparatul locomotor si obezitateaSupraponderarea organismului uman are rasunet favorabil in primul rand pentru sistemul locomotor (osteoarticular si muscular). Alcatuirea normala a acestui sistem poate fi comparata cu un complex de parghii articulare (oase si articulatii), miscate de o multitudine de cabluri (muschi si tendoane).Articulatiile coloanei vertebrale si ale membrelor inferioare suporta in permanenta greutatea portiunii din corp situata deasupra lor si forta muschilor ce actioneaza asupra acestor articulatii. Din cauza jocului permanent dintre greutatea corpului si a muschilor care o echilibreaza, cand stam pe un singur picior (mersul, de exemplu, este o succesiune de momente in care ne sprijinim alternativ pe cate un singur picior), asupra articulatiei soldului actioneaza cam de 4 ori greutatea corpului, iar asupra celei a genunchiului cam de 2 ori.Asadar, o persoana de 60 kg, cand sta pe un singur picior, pe articulatia soldului respectiv apasa o greutate de 240 kg, iar pe cea a genunchiului de 128 kg. Sunt forte care cresc considerabil in fuga, salt ori atunci cand purtam o greutate. Cresterea in greutate se face prin inmagazinarea grasimilor, acestea, acumulandu-se preponderent in zona soldurilor, vor infiltra masele musculare, cu efecte negative asupra elementului functional.Obezitatea favorizeaza agravarea unor artroze (incipiente), a degenerarilor discale, duce la aparitia unor pozitii vicioase, cu alecarea spatelui inainte (accentuarea cifozei dorsale), exagerarea curburii coloanei vertebrale in regiunea lombara (accentuarea lordozei lombare), cu proeminenta anterioara a abdomenului. Toate acestea impiedica jocul normal al articulatiilor coloanei vertebrale, le supraincarca si surpasolicita, ceea ce duce la degenerarea acestor articulatii si la aparitia sau agravarea discartrozei (spondilozei).Cresterea greutatii corpului va determina si supraincarcarea articulatiilor soldului, genunchiului si a piciorului. Un autor a calculat ca pentru o crestere a greutatii corpului cu 20 kg (de la 60 la 80 kg), incarcarea genunchiului creste cu aproximativ 150 kg. Aceasta supraincarcare va determina aparitia sau accentuarea artrozelor sldului (cozartroza) sau a genunchiului (genartroza).Piciorul obligat sa suporte o grutate excesiva isi va pierde forma obisnuita (cu o bolta longitudinala si una transversala) care ii asigura supletea si eleganta mersului, se aplatizeaza, devine dureros, rigid si apar asa-numitele deformatii statice (devierea degetului mare in afara, latirea portiunii anterioare a piciorului, aparitia de bataturi in talpi, etc.) care se agraveaza progresiv. Mersul este greoi si dureros.Este suficient sa apara una din aceste afectiuni pentru ca sa se instaleze un adevarat cerc vicios. Cresterea greutatii corporale agraveaza tulburarile statice. Acestea determina aparitia durerilor, ceea ce limiteaza activitatea si mobilitatea suferindului, care va creste si mai mult in greutate. O noua supraincarcare articulara va agrava tulburarea statica, care va continua sa accentueze lipsa de miscare, determinand o noua crestere a greutatii corporale.Dar obezitatea nu este apanajul unei anumite varste. Ea poate incepe din copilarie (acest fapt este tot mai frecvent) si tot de atunci trebuie prevenita. O viata activa, in aer liber, cu multa miscare (gimnastica, sport, mersul pe jos), alaturi de o alimentatie rationala si echilibrata, care sa asigure o greutate corporala conforma varstei si inaltimii, reprezinta cele mai eficace mijloace de a preveni obezitatea si, odata cu ea, aparitia sau agravarea multor afectiuni osteo-articulare, in care supraponderalitatea are rol esential.
Newer news items:
Older news items:
|
Sfantul Gheorghe 2014 Sfantul Mare Mucenic Gheorghe este sarbatorit de biserica Ortodoxa pe 23 aprilie 2014. Cu aceasta ocazie ii sarbatorim si pe toti aceia care poarta numele Sfantului Gheorghe si...
Read moreCeasornicul cu flori In gradina din fata casei puteti alcatui – nu fara straduinta si migala – o interesata si atractiva bijuterie botanica: ceasornicul cu flori. Un asemenea „instrument” de observat ora...
Read morePrimul acatist al Sfantului Nectarie Taumaturgul Nectarie Taumaturgul ne apare ca Sfant Ierarh si este sarbatorit, an de an, pe 9 noiembrie. Sfantul Nectarie Taumatologul este unul din cei mai cautati...
Read moreHoroscop Pesti septembrie 2016 Afla horoscop Pesti septembrie 2016. Afla previziunile astrologice pentru luna septembrie 2016 pentru zodia Pesti: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read moreVăduvele de Barbu Ştefănescu Delavrancea Oamenii, când n-au ce face, se-apucă de gâlceavă. Se dau la vorbă, şi destul e unul s-o apuce anapoda, că cearta e gata. Prostia pândeşte mintea...
Read moreBoli psihice In epoca moderna, o serie de factori care obosesc si uzeaza sistemul nervos au determinat si cresterea numarului bolilor psihice. Bolile psihice afecteaza functia sistemului nervos central, echilibrul mintal...
Read moreFelicitari cu mesaje in limba engleza de Paste Transmite cele mai frumoase si originale felicitari cu mesaje in limba engleza de Paste. Fa-le o surpriza placuta celor dragi si sarbatoreste Pastele,...
Read moreHoroscop Gemeni ianuarie 2015 Afla horoscop Gemeni ianuarie 2015. Afla previziunile astrologice pentru luna ianuarie 2015 pentru zodia Gemeni: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read morePodul Bosfor din Istanbul Turcia Podul Bosfor din Istanbul Turcia face legatura dintre continentul asiatic si cel european, fiind situat intre Beylerbeyi - pe partea asiatica si Ortakoy - pe partea...
Read moreDrumetie in masivele maramuresene Dorim sa va prezentam cateva trasee pentru drumetie pe care le puteti realiza in Maramures, respectiv in masivele maramuresene. Traseul 1.
Read moreApa si principalele elemente poluante Multitudinea si variabilitatea surselor de poluare a apei conduc la pluralitatea elementelor poluante, de unde a aparut si necesitatea unei impartiri a lor in elemente biologice...
Read moreSirop de macese Siropul de macese se prepara din fructele de macese si este o bautura cu efecte terapeutice deosebite. Macesele contin o cantitate mare de vitamina C, provitamina A, vitamina...
Read moreHoroscop Scorpion februarie 2015 Afla horoscop Scorpion februarie 2015. Afla previziunile astrologice pentru luna februarie 2015 pentru zodia Scorpion: dragoste, cariera si bani, sanatate.
Read morePace si bunavoire intre oameni Bunavoirea bucuriei mari, a nasterii Mantuitorului lumii data de inger pastorilor din Viflaim si prin ei tuturor neamurilor, a fost incununata cu cantarea ostilor ceresti: „Marire...
Read moreSfantul Nicolae 2017 Pe 6 decembrie 2017 este ziua Sfantului Nicolae, protectorul si iubitorul familiilor. Aceasta sarbatoare aduce multe zambete si bucurii in casele oamenilor. Sfantul Nicolae e asteptat mai ales...
Read morePoezie - Brazii care canta O poezie deosebita despre brazi scrisa de Constantin Scripca. Uite-aici, unde coboara Serpuitele poteci, Ai sa intalnesti, de treci, Brazi cu sunet de vioara.
Read more